コラム | 日常で気軽に実践できる片麻痺のリハビリ方法や機能を低下させない生活習慣などを解説

手指麻痺の原因のひとつに、拘縮があります。拘縮とは、どのような状態のことをいうのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

手指の麻痺で生じる拘縮とは？

拘縮とは、関節の動きが困難な状態のことを言います。なぜ関節が動かしにくくなるのかというと、手指の麻痺が原因となって筋肉が縮み、柔軟性が低下するためです。

そもそも手指を動かすことができるのは、脳からの伝達があるからです。この脳からの伝達は、運動神経を通じて筋肉に伝わります。しかし、手指に麻痺が生じてしまうと脳からの伝達が正常に行われなくなります。そのため、拘縮を引き起こしてしまうケースがあるのです。筋肉が長時間緊張状態にあると、拘縮を引き起こしやすくなります。

手指に麻痺がある場合どうしたらいい？

手指に麻痺がある場合、リハビリを行い、拘縮を引き起こしている筋肉を正常な状態へと改善していきます。その方法は、専門の医療施設でのリハビリや、リハビリ用具を使用して行われます。

手指の麻痺は、継続的なリハビリが必要となります。なかなかリハビリ施設に出向くことができない場合は、リハビリ用具を使用し、自宅でのトレーニングもおすすめです。自宅でリハビリ用具を使用する際は安全な製品を選ぶことが重要なため、在宅用のリハビリ用具を検討する時は実際に使用感を体験できる製品を選ぶと安心です。そのほか、お客様の声なども参考にしてみると良いでしょう。

手指の麻痺によって拘縮が生じた場合、リハビリ施設での訓練やリハビリ用具を使用した自宅でのトレーニングで正常な状態へと改善する必要があります。では、手指の麻痺による拘縮をなくすためには、どのようにしたら良いのでしょうか。手指を上手く使えるようにするポイントについて見ていきましょう。

手指を上手く使うポイント

• 背骨～手指までを運動する
• インナーマッスルを強化する

手指を上手く使うには、背骨から指先までの動きの負担を軽減した運動が必要となります。背骨・肩甲骨・肩・肘・手指と、上から順番に運動をしていくと負担を軽減することができます。なお、背骨～手指までのどこか一部のみを使用した動きになると、一部分に負荷がかかってしまうため要注意です。

運動麻痺などがある方は、部位ごとに分けての運動が困難な場合があります。リハビリ用具を上手く活用し、訓練を行っていきましょう。また、アウターマッスル（外側の筋肉）を過剰に使っていると、インナーマッスル（内側の筋肉）が上手に使われず、筋肉が緩んでしまう原因にもなります。インナーマッスルが正常に動いていると、手指をスムーズに使うことができます。手指などに運動麻痺がある人は、特にこの状態が顕著に現れます。

リハビリでインナーマッスルをうまく使うことができない場合は、リハビリ用具の使用も有効です。リハビリ用具を使用する際は、安全で安心できる製品であるかどうかも大切。製品を使用したお客様の声があれば、より安心して使用することができるでしょう。